Google Health (Fitbit)

Fitbit là một ứng dụng sức khỏe và thể chất được thiết kế để tập trung theo dõi hoạt động thể chất, tình trạng sức khỏe và thói quen hàng ngày của người dùng. Ứng dụng hoạt động như trung tâm của hệ sinh thái Fitbit, kết nối các thiết bị đeo với hệ thống phân tích giúp chuyển đổi dữ liệu thành những thông tin dễ hiểu và hữu ích. Khi mới sử dụng, bạn sẽ thấy rõ Fitbit là một công cụ nhằm mục đích nâng cao hiểu biết của bạn về sức khỏe cá nhân thông qua việc theo dõi liên tục và tự động.

Theo dõi hoạt động thể chất của bạn suốt cả ngày

Fitbit tự động theo dõi hoạt động hàng ngày, bao gồm số bước, khoảng cách đã đi, phút hoạt động và ước tính lượng calo đã đốt cháy. Ứng dụng sẽ thu thập dữ liệu này suốt cả ngày và hiển thị một cách trực quan để bạn có thể dễ dàng hiểu được mức độ tập luyện hàng ngày của mình. Việc theo dõi liên tục này giúp bạn phát hiện thói quen của bản thân và thúc đẩy một lối sống năng động hơn mà không cần phải nhập thông tin thủ công mỗi ngày.

Theo dõi quá trình tập luyện của bạn

Fitbit cho phép bạn ghi lại quá trình tập luyện của mình, cả tự động và thủ công, cho các hoạt động như đi bộ, chạy, đạp xe, tập gym và các tùy chọn khác. Khi bạn tập luyện, ứng dụng sẽ thu thập các chỉ số quan trọng như thời gian, cường độ và lượng calo đã đốt cháy, cung cấp cho bạn một bản tóm tắt chi tiết vào cuối mỗi buổi tập. Tất cả những điều này giúp bạn dễ dàng đánh giá hiệu suất và so sánh tiến độ theo thời gian hơn.

Theo dõi nhịp tim và các chỉ số liên quan

Ứng dụng theo dõi nhịp tim của bạn khi được sử dụng cùng với các thiết bị tương thích, cung cấp dữ liệu liên tục về nhịp tim khi nghỉ ngơi, trong khi tập thể dục và suốt cả ngày. Dựa trên thông tin này, Fitbit sẽ tạo ra các chỉ số liên quan đến các vùng nhịp tim, mức độ hoạt động của tim mạch và xu hướng chung. Nhờ đó bạn sẽ có một cái nhìn sâu sắc hơn về tình trạng thể chất của mình và tác động thực sự của các hoạt động hàng ngày.

Nếu bạn muốn theo dõi hoạt động thể chất, sức khỏe và tình trạng chung của mình, hãy tải xuống Fitbit miễn phí và kết nối các thiết bị của bạn để xem trực tiếp tất cả hoạt động hàng ngày của bản thân.