堀 大輔 / ショートスリーパー商標保有。睡眠改善プログラム、Nature sleep代表
@d_holi
【1日30分睡眠のショートスリーパー】 2025年 ベストボディジャパン ベストボディ部門 日本大会5位入賞。 睡眠や眠気をコントロールするノウハウを伝えています。 実践した人は平均して1日、2時間14分睡眠時間短縮。
- 初動負荷（正確にはアクティブエクササイズ）の素晴らしさを伝えるべく配信したのですが…全く話が伝わらなかった… 情けない…
- 今日から大会までの3日間はトレーニングOFF。 大会前だけの特別な期間。 大会が終わったら爆食いなんてどうでもいいので、すぐに筋トレがしたい。 というか大体、比較審査終わったらずーっと筋トレしてたりします。 何が言いたいかというと、筋トレ楽しいからみんな一緒にやりましょー！って感じで。
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