Breathwork

En tu respiración están todas las respuestas

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  • Nuestra forma de respirar determina quiénes somos. La respiración habla sobre nuestra relación con el mundo y con nosotros mismos. Es la herramienta más simple y a la vez más profunda para crear la vida que queremos. Es el puente entre el interior y el exterior, entre el mundo y nosotros.

    Es una herramienta de desarrollo personal y es a través del poder de la respiración consciente que podemos influir de manera activa en el sistema cuerpo,mente y espíritu.

    A través de la respiración trabajamos:

    Cuerpo- Mente: liberando del cuerpo toda la energía, emociones estancadas que nos llevan a vivir en desequilibrio emocional.

    Mente: dado que accedemos directos al subconsciente a través de la respiración y desde ese lugar es desde donde podemos soltar emociones, heridas, traumas y reprogramar creencias y patrones.

    Espíritu: accediendo a estados alterados de conciencia que nos aportan evolución en nuestro crecimiento personal y una apertura y elevación de conciencia.

    La técnica principal que utilizamos es Conscious Connected Breathwork. Respiración consciente conectada. Con esta técnica intencionalmente inhalamos y exhalamos por la boca de forma circular y sin pausas. A más profundidad, más transformación. Con esta respiración bajamos de la mente analítica para acceder al subconsciente y liberar, sanar, reprogramar y manifestar todo lo que queremos en nuestra vida.

  • La dinámica de la sesión consiste en tumbarte boca arriba, con los ojos cerrados y a través de tu propia respiración y la música que escucharás a través de los cascos, te llevará a un estado alterado de consciencia para poder sanar, liberar e intencionar.

    Lo único que tienes que hacer es rendirte a sentir mientras respiras contínuamente por la boca.

  • Hay numerosos beneficios científicamente probados, entre ellos:

    • Físico:

    Mejora el sueño

    Recuperación de lesiones o enfermedades

    Refuerza el sistema inmunológico

    Acceso a las memorias del cuerpo

    • Emocional/psicológico:

    Curación de heridas emocionales de un trauma no resuelt

    Disminución del estrés y ansiedad

    Focus, claridad, creatividad

    Procesar las emociones negativas como ira tristeza, rabia, frustración

    • Espiritual

    Acceso a estados alterados de conciencia

    Alto grado y expansión de conciencia

    Sentir unidad con la vida la naturaleza, el universo

    • Conexión con tu ser

    Nos ayuda a entregarnos más a la vida, disfrutar mucho más de ella y elevar los niveles de energía.

  • Sumergirte en el hielo es mucho más que un desafío físico; es un encuentro íntimo con tu esencia. Es atravesar las capas de miedo y las historias que tu mente te ha contado, para descubrir el poder que siempre ha estado dentro de ti.

    Una experiencia que despierta tu fuerza interior, te conecta con tu verdad y te impulsa a transformar las barreras en oportunidades. Un portal hacia un bienestar integral: físico, mental, emocional y espiritual.

  • Beneficios Físicos:

    1. Reducción de la inflamación: Ayuda a disminuir la inflamación en músculos y articulaciones después del ejercicio.

    2. Recuperación muscular: Acelera la recuperación tras entrenamientos intensos o lesiones.

    3. Mejora de la circulación sanguínea: El frío activa la circulación, lo que promueve el transporte de nutrientes y oxígeno.

    4. Fortalecimiento del sistema inmune: Estimula la producción de glóbulos blancos y mejora la respuesta inmune.

    5. Aumento del metabolismo: Al exponerte al frío, tu cuerpo trabaja más para generar calor, ayudando a quemar calorías.

    Beneficios Mentales y Emocionales:

    1. Reducción del estrés: Disminuye los niveles de cortisol y aumenta las endorfinas, generando una sensación de calma.

    2. Incremento de la resiliencia mental: Aprender a respirar y relajarte en el hielo te enseña a enfrentar situaciones desafiantes en la vida diaria.

    3. Mejora del enfoque y la claridad mental: Activa el sistema nervioso y promueve un estado de alerta y atención plena.

    4. Liberación emocional: La experiencia puede ayudarte a liberar tensiones acumuladas y emociones bloqueadas.

    Beneficios Espirituales y Energéticos:

    1. Conexión con el presente: El frío te ancla en el "aquí y ahora", promoviendo una profunda conexión contigo mismo.

    2. Fortalecimiento de la autodisciplina: Enfrentar el frío refuerza la confianza en tu capacidad de superar desafíos.

    3. Desbloqueo energético: Puede ayudar a liberar bloqueos en el cuerpo, permitiendo que la energía fluya mejor.