Психологическое консультирование и гештальт-терапия

За этот год много людей добавилось в друзья, поэтому напишу, чем я занимаюсь в свободное от ЖЖ время. То есть кто я по профессии и что делаю. Пост довольно бесполезный, потому что последние 12-13 лет я частно-практикующий психолог и своих ЖЖ-френдов не беру в клиенты. Но вы можете поделиться этим постом с тем, кому может пригодиться. И задать мне любые вопросы, про мою работу, которые вам интересны, а я постараюсь ответить.

Пост актуален на начало 2022 года.

И так, меня зовут Татьяна. Я занимаюсь индивидуальным психологическим консультированием и гештальт-терапией. То есть разговариваю с людьми один-на-один, чтобы вместе обсудить пути решения каких-то сложностей, за деньги. Иногда я провожу психологические группы или обучающие для коллег и даю индивидуальную супервизию в рамках гештальт-подхода. В паре с коллегами консультирую пары. Занимаюсь этим на постоянной основе с 2009-2010 года.

Если верить обратным связям, я вдумчивый, аккуратный, сочувствующий, живой и творческий гештальт-терапевт. В работе я стараюсь поддерживать клиентов в автономии. Соблюсти баланс фрустрации и поддержки. Много внимания уделяю телесным процессам. С интересом и уважением отношусь к организации жизни клиента и особенностям характера. Равно ценю в людях желание и не желание меняться.

Что я делаю? Помогаю взрослым людям:

– спокойно переживать сложные чувства во всевозможных ситуациях, в том числе в ситуациях расставаний, потерь, кризисов в личной или профессиональной сфере;

– приручить свое настроение, даже если оно скачет быстрее показателей температуры за бортом;

– пережить и разрешить ситуацию внутреннего конфликта, когда одна часть тянет в одну сторону, другая – в другую;

– разобраться в своих отношениях с другими людьми, миром и самим собой;

– научиться жить своим телом, так чтобы получать удовольствие от жизни;

– найти вдохновение или занятие по душе

– и, вообще, добавить вкуса и цвета в жизнь, где их почему-то не хватает.

Особенно хорошо мне дается работа с "комплексом самозванца", со сложностью в получении принятия и признания, а также помогаю приручить собственный перфекционизм, если он завелся в доме.

*В последнее время мне особенно интересно работать с людьми, которые хотят разобраться с отношением к своему телу: как оно определяет образ жизни, то, как мы думаем и чувствуем, в какие отношения вступаем, что мы позволяем и не позволяем себе делать и что в итоге берем от жизни. А еще мне интересен феномен безответных влюбленностей, как они возникают, чем поддерживаются, в чем помогают, а в чем мешают.*

Чего я не делаю? Я не умею и не берусь работать

- с людьми с психиатрическим диагнозом без наблюдения у психиатра;

- с людьми с химическими зависимостями в период активного употребления (возьмусь после 2 лет чистоты при условии участии в анонимном сообществе);

- с детьми.

Если у вас запрос из этой области, могу рекомендовать других специалистов.

Как проходит работа?

В  рамках первой встречи мы обсуждаем ваш запрос, направления и  перспективы работы, договариваемся о продолжительности работы и о правилах, которые необходимы. Также мы договоримся о частоте встреч. Обычно - это раз в неделю.

На этих встречах вы можете  рассказывать историю, а я буду очень внимательно ее слушать и задавать  вопросы, которые вряд ли вам самим приходят в голову. Например, что вы  замечаете в теле, вспоминая те или иные события. И как при этом меняется  ваш взгляд и выражение лица. Или из чего вы создаете свой гнев? Я буду  много обращать внимание на то, как вы проявляетесь в своей истории.  Иногда предлагая вам инсценировать ее по ролям. Сфокусировать  формулировки. Усилить интонирование. Рассказать от другого лица. И пр.

Иногда  оказывается проще рисовать или двигаться, чем говорить. Или вместо  того, чтобы нарисовать, получается выбрать картинку из набора  ассоциативных карт. Часто более важным будет заметить то, как рождается  рисунок или движение, чем какое оно или о чем.

Иногда встреча может выглядеть как практикум по медитации или тренинг саморегуляции.

Методы я  подбираю под запрос клиента и его личные особенности. Это нужно, чтобы в  безопасных и умеренно комфортных отношениях с психологом можно было  пробовать новые способы взаимодействия и общения.

Почему гештальт? “Целостность” – один из удачных переводов слова “гештальт”. Когда друг с другом связаны и не ссорятся мысли, желания, чувства, телесные проявления. А в случае, если возникают конфликты, человек сам может с ними справиться. Таким я вижу желаемый результат своих консультаций.

До того, как стать психологом-практиком, я была много кем. Именно гештальт-подход позволяет мне использовать весь профессиональный и личныЙ опыт, знания, умения и навыки на пользу клиентам. В своей работе нахожу применение навыкам психофизиолога и научного мышления, работая на уровне поведения; могу  использовать наработанные методы развития эмоционального интеллекта,  работая на уровне чувств и эмоций; обращаться к историям, работая на  уровне значений, смыслов и ценностей; использовать знания из области  теории коммуникации, обращаясь к социальному опыту клиента; опираться на  мой эзотерический и экзистенциальный опыт, когда клиент обращает внимание на  сферу духовного.

Подход, который я предлагаю, предполагает совместное исследование вопроса и активное экспериментирование. В процессе работы вы сможете взглянуть на жизнь по-новому, выделить новые направления роста и найти ресурсы, которые были утеряны или казались недоступными. Моя основная задача - не просто помочь клиенту решить его проблему, а прежде всего научить его самостоятельно решать актуальные жизненные задачи.

Кто я такая, чтобы всем этим заниматься? По образованию я психолог, психофизиолог, кандидат психологических наук (МГУ), сертифицированный гештальт-терапевт (МГИ), гештальт-терапевт и супервизор Общества психологов практикующих гештальт-подход. Прошла специализации по бодинамике и гештальту, а также телесной гештальт-терапии (у Л. Черняева), арт-терапевтическим методам в работе гештальт-терапевта (у Д. Хломова и Н. Лебедевой), по клиническим аспектам гештальт-терапии (у Г. Каменецкой и К. Логинова), по работе с нарушениями пищевого поведения (у И. Лопатухиной), по работе со сновидениями (у Д. Новикова), по работе с партнерским насилием (у Татьяны Орловой).Также посещала семинары по нарративной практике; терапии, основанной на работе мозга; сексологии; соматической терапии психической травмы и работе с ПТСР. Все мои дипломы можно посмотреть тут.

Я прохожу личную терапию у гештальт-терапевта. На момент 2017 года было более 500 часов. Есть клиентский опыт у нарративных специалистов, КПТ, EMDR, IFS, психодрамы. Раз в две недели у меня индивидуальная супервизия, групповая два раза в месяц, интервизорские группы и разные группы отработки навыков раз в неделю.

Поскольку я - аккредитованный терапевт ОПП ГП, пройденные у меня часы терапии идут в зачетку студентам МГИ.

- Стремление строить с клиентами равные отношения, в которых нет ведущего и ведомого.

- Настраиваемая под запрос бережность и жёсткость.

- Внимательность и интерес к организации жизни клиента.

- Сочетание непредвзятости в отношении образа жизни, сексуальной ориентации, религии, культурных и бескультурных предпочтений с личной заинтересованностью в качестве жизни клиента.

- Опыт 10 лет работы психологом (в т.ч. 7 в рамках собственной практики как гештальт-терапевта) и 13 лет подготовки психологов разного профиля в рамках высшей школы.

- 50 минут времени в неделю в уютной и комфортной обстановке, которые можно прожить чисто только для себя.

Заинтересовались? - Пишите на tatyana@psyvert.ru или в востап и телеграмм, привязанные к номеру +79167185406.

Мое резюме Дипломы, сертификаты, награды
Эссе о том, чем мне была и остается быть полезной психотерапия - "3 ресурса психотерапии"
А так я выгляжу