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SK-IIジェノプティクスCC プライマーナチュラルベージュ もうこれは仕上がりも綺麗だし、とにかくお肌が疲れなくてメイクを落とした後の素肌も綺麗になるイメージ！ これはもう使い切りました！ ジヴェルニー密着カバーファンデーション これはとにかく崩れにくかった！韓国アイドルが使用してるだけあります！カバー力も高くて、夏にいっぱい使用しました！ SNIDEL BEAUTYアイデザイナー n 01 これをベスコスに入れなくて何を入れるんだって思うくらい、超大好きなアイシャドウ！とにかく色味とラメが可愛すぎて、これは全人類にゲットしてもらいたいです。
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5- 2025.12.07
しっかり高保湿でベタつかず、ポツポツも出来ずに使えてる。 やさしいつけ心地のガーゼマスクで、肌を鎮静しつつ保湿してくれるのが◎！ 肌馴染みがはやくて高保湿で本当に良い。
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- 2025.04.13
香りもとっても良く、肌の乗りも良く心地よいアイテムです✨ 浸透する感じがあるアイテムで聞いている感じがとても良かったです💮 うるおいたっぷりのローションで肌に残った汚れを優しくふき取り、後からつける化粧水や美容液をよりよくなじむようにします。 3種のAHA(アルファーヒドロキシ酸)のふき取り化粧水。古くなった角質や、洗顔で取りきれずに毛穴に残った汚れをおだやかに取り去り、透明感のある肌に保ちます。 さらに、次につける化粧水や乳液の浸透をスムーズにします。
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- 2022.08.15
SK-IIの色々で自分へご褒美こんばんは❁❁❁侘助ですฅ^̳•·̫•̳^ฅ今回はSK-IIの｢フェイシャルトリートメントエッセンス(化粧水)｣、｢フェイシャルトリートメントクリアローション(ふき取り化粧水)｣、｢R.N.A.パワーラディカルニューエイジ(乳液)｣｢フェイシャルトリートメントマスク(パック)｣、｢フェイシャルトリートメントジェントルクレンザー(洗顔料)｣をライン使いしてみた感想を投稿します❤︎.*化粧水と乳液は毎日の夜に使っていますがたまに使う洗顔料とふき取り化粧水とパックも使ったらどれだけの効果があるんだろう？という興味と自分へのご褒美でライン使いしてみました！
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- 2020.11.07
やっぱりSK-IIはすごかった…この一言に尽きます。SK-IIフェイシャルトリートメントエッセンスフェイシャルトリートメントクリアローションフェイシャルトリートメントマスク⭐︎SK‐II＜ピテラ＞＊をぜいたくに配合。肌荒れを防いで、肌を整えるトリートメント効果の高い化粧水。SK-II＜ピテラ＞*の7つの効果1.肌をすこやかに保つ2.水分補給・保持3.肌のキメを整える4.クリアな肌に整える5.肌の乾燥を防ぐ6.肌を整える7.肌を柔らげるピテラ特別な酵母の発酵から生み出したSK-IIだけの天然由来成分で、肌が元々持つ天然保湿因子(NMF)のいくつかを含みます。
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- 2021.03.05
乾燥肌の人必見 私は大好きすぎるクレンジング もお本当に何個リピートしたか分からん！ ニキビできやすい人とか、オイリー肌の人にすごくおすすめ！！クレンジングジェルよりコスパ良い( 笑 ) 使うのと使わないとでは化粧水の入り方が違う！特にこの花粉の時期〜使うのが私には合ってる◎
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- 2025.03.09
みんな大好きSK-Ⅱ✨SK-II独自のピテラを90%以上含む、SK-IIを代表するエッセンス♡ピテラが美しい肌に必要な要素に働きかけ、揺らぎやすい肌のコンディションを整えます。そして使うほどに、潤いあふれるクリアな素肌へ導きます👏🏻●ハリを与える●ツヤを与える●くすみを防ぐ●エイジングケア●キメを整える●ハリを与えるすごい👏🏻こんなにたくさん効能があるんですねっ🥺テクスチャーはシャバシャバ系っ♡この季節にピッタリ✨このジメジメとした季節に、しっとり系のとろみのある化粧水を使うと私はすぐにニキビが出来てしまいます💦...
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- 2020.06.28
香りもとっても良く、肌の乗りも良く心地よいアイテムです✨ 浸透する感じがあるアイテムで聞いている感じがとても良かったです💮 3種のAHA(アルファーヒドロキシ酸)のふき取り化粧水。古くなった角質や、洗顔で取りきれずに毛穴に残った汚れをおだやかに取り去り、透明感のある肌に保ちます。 さらに、次につける化粧水や乳液の浸透をスムーズにします.
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- 2022.08.15
リピ買いしたSK-IIの化粧水です！SK-IIフェイシャル トリートメント エッセンス75ml¥9,350私は拭き取り化粧水とマスクのセットを購入しました！こちらは¥9,900でした。プラス500円の価値はあるぞと思っています・・・！拭き取り化粧水めっちゃ気に入った！SK-IIで1番売れているこちらの化粧水はピテラというガラクトミセス培養液（整肌保湿成分）を90％以上含んだ唯一無二のエッセンス。SK-IIが独自に発見したピテラは、特別な「酵母」による独自の「発酵」の過程で生み出される独自の成分で、肌に有用な成分を絶妙なバランスで含んだ天然由来成分。使用感はサラサラ系！とろみは全くないです。
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- 2021.05.09
【SK-IIピテラフルラインセット】初めてのクリスマスコフレでやっと使い切ったのでレビューします。画像がわかりにくいのですが、フェイシャルトリートメントエッセンス75ml(化粧水)、クレンジングジェル(メーク落とし)、クレンザー(洗顔料)、R.N.A.パワーラディカルニューエイジミルキーローション(乳液)プラス雑誌の付録についていたクリームと拭き取り化粧水を使用しました。雑誌の付録のものは容量が少なすぎたため評価ができないので割愛します。『メーク落とし』ジェル状なので指に取りやすく、また顔に伸ばしやすかったです。
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- 2017.12.29
✩︎使い切り✩︎使い切ったものがいくつかあったのでまとめて投稿します🌸①ORBIS薬用クリアローションLさっぱりタイプ②ORBISクリアモイスチャーLさっぱりタイプこちらはトライアルセットみたいなものを購入して使い切りました！私は定期的にニキビができる体質なので、自分に合うニキビケアを日々模索しています💭このさっぱりタイプの化粧水と乳液はオイリー肌さんが特に使いやすいかなあ、、と思います。私もテカリやすいですが、インナードライ肌なので、少し乾燥するなという印象でした。私はこれを使っていてもニキビができたので、私にはあんまり効果はなかったのかな、、。以前使っていたルナメアのほうが私は好きでした。
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- 2021.10.26
33歳、色々スキンケアを使ってきてようやく自分の中でこれがベストっていうのが安定してきましたので同じお年頃の方に共有しようと思ってまとめてみました。自分の肌質✔︎混合肌、ちょっと敏感肌✔︎かなりの赤ら顔 すっぴん酔っ払いか？ってくらい顔が全体的に赤い✔︎肌は結構綺麗って褒められるというよりニキビとかトラブルがあんまり出ない✔︎しかししっかり目元にはシミあるしほうれい線もたるみ毛穴も気になっている順番はmgbskinハイセラブースターSK-IIフェイシャルトリートメントエッセンスSAM'UPHセンシティブクリームの中にmgbskinバイオセルポーションを何滴か混ぜます。
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- 2023.06.04
おすすめアイテムSK-II×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第12位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る |
 | SK-II ピテラTMオーラキット |
| セットなので、割安で色々なものが試せると思います✨ | 詳細を見る | ||
 | SK-II SK-II LXP 金継ぎ エッセンス | 55,000円(編集部調べ) |
| 詳細を見る |
おすすめアイテムCOSRX×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | COSRX フルフィットプロポリスシナジートナー | 1,600円 |
| 化粧水ランキング第119位 | トロミが少しあるサッパリとしたシャバシャバ系の化粧水でベタつきが残らず癖がなくとても使いやすいです👍 | 詳細を見る |
 | COSRX ピュアフィットシカトナー |
| サッパリしたテクスチャーで使い心地良し👌 | 詳細を見る | ||
 | COSRX ハイドリウム ウォーターリ トナー |
| パッケージもブルーがキレイだし、 キャップも造りがよく カチッとしっかり閉まっていい◎ | 詳細を見る |
おすすめアイテムCOSRX×フェイスクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | COSRX RXザ・レチノール0.1クリーム | 2,600円 |
| フェイスクリームランキング第60位 | みずみずしいテクスチャーで馴染ませやすくしっとりした使い心地のクリーム🥰 | 詳細を見る |
 | COSRX フルフィットプロポリスライトクリーム | 2,800円 |
| フェイスクリームランキング第122位 | さらりとしたテクスチャーの 軽いクリームです | 詳細を見る |
 | COSRX RXザ・セラミドスキンバリアモイスチャライザー | 2,750円 |
| フェイスクリームランキング第113位 | テクスチャーはとてもやわらかく、手に広げるとするっと伸びて、重たさが残らないのにぴたっと続くうるおい感。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムCOSRX×美容液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | COSRX RXザ・ビタミンC23セラム | 2,480円 |
| 美容液ランキング第66位 | 結構しっかりとしたテクスチャーなんですが、なじませると程よい保湿感＆ツヤ感魅せしてくれるアイテムでした♡ | 詳細を見る |
 | COSRX フルフィットプロポリスライトアンプル | 2,400円 |
| 最初はさらっとしてるけど馴染ませると肌が手に吸い付くようになり、保湿力抜群！ | 詳細を見る | |
 | COSRX RXアドバンスド ザ・ビタミンC23セラム | 2,580円 |
| 美容液ランキング第57位 | とろみのあるテクスチャーでとぅるとぅる〜と伸びた後、ゆっくり肌になじんでいく感じ。香りも気にならず◎ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ナリス化粧品 ルクエ オールパーパスローション | 4,070円 |
| スキンケアランキング第1位 | 詳細を見る | ||
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第7位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第12位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第19位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
ＳＯＦＩＮＡ ＢＡＳＩＣ＋ ソフィーナ ＢＡＳＩＣ＋ 化粧水 | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第48位 | 詳細を見る | ||
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第20位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第26位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第24位 | とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！ | 詳細を見る | |
エリクシール エリクシール ホワイト ブライトニング ローション みずみずしいタイプ ｃａ | 3,730円 |
| スキンケアランキング第41位 | 詳細を見る | ||
雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション | 4,180円〜 |
| スキンケアランキング第39位 | 水っぽい乳白色のテクスチャーでバシャバシャと使えるのでさっぱりとした化粧水がお好きな人にはおすすめだと思います！ | 詳細を見る |
美容液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング セラム | 9,900円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第3位 | スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。 | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE メラノショット P［医薬部外品］ | 6,270円〜 |
| スキンケアランキング第5位 | 伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍 | 詳細を見る | |
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアセラム | 13,200円 |
| スキンケアランキング第6位 | かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム |
| スキンケアランキング第27位 | 水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎ | 詳細を見る | ||
MQURE derma× MQURE derma× PD セラム １ |
| スキンケアランキング第22位 | 詳細を見る | |||
Torriden ダイブイン セラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第36位 | 透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！ | 詳細を見る | |
MQURE derma× MQURE derma× カプセルショットNo.４ | 1,100円 |
| スキンケアランキング第32位 | 詳細を見る | ||
ドクターシーラボⓇ クリニピールエッセンス | 5,500円 |
| スキンケアランキング第37位 | 詳細を見る | ||
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピールケア セラム | 5,280円 |
| スキンケアランキング第44位 | すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！ | 詳細を見る | |
キュレル キュレル 潤浸保湿 角層深部バリア美容液【医薬部外品】 | 4,950円 |
| スキンケアランキング第52位 | サラサラとウォータリーテクスチャーで 肌馴染みもよく、ベタつきもないので 朝夜どちらでも使いやすいのもお気に入りです | 詳細を見る |
フェイスクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム | 2,970円〜 |
| スキンケアランキング第8位 | べたつきがなく柔らかいテクスチャー 伸びがいい | 詳細を見る | |
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアクリーム | 12,100円 |
| スキンケアランキング第17位 | なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです 使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸 | 詳細を見る | |
FAS FAS ザ ブラック デイ クリーム | 6,600円 |
| スキンケアランキング第35位 | 仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡ | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリーム | 2,970円〜 |
| スキンケアランキング第77位 | テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。 | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ クリーム イン デイⅡ【医薬部外品】 | 9,350円 |
| スキンケアランキング第75位 | テクスチャーはふわっとしたクリームで肌に馴染みやすくベタつきはなし 本当に使いやすいクリームです✨ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸100 モイスチャライジングクリーム |
| スキンケアランキング第80位 | 伸びが良くてベタつかないテクスチャーのクリームでチューブタイプなのが使いやすいよ🤍 | 詳細を見る | ||
Kiehl's クリーム UFC | 2,970円 |
| スキンケアランキング第133位 | ジュワーっととろけるような軽いテクスチャーで、ベタベタせず、しっとりがキープ！ | 詳細を見る | |
KANEBO クリーム イン デイ | 8,800円 |
| スキンケアランキング第87位 | 塗り心地が朝にちょうど良い！！ 重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨ | 詳細を見る | |
excel デイスキンコンフォート | 2,310円 |
| スキンケアランキング第108位 | なめらかに伸びてスッと馴染んでくれます。軽くてべたつきにくいのでメイクの邪魔になりにくいです♡ | 詳細を見る | |
AESTURA アトバリア365 クリーム | 3,300円 |
| スキンケアランキング第116位 | 滑らかで伸びの良いテクスチャー。 付け心地はしっとりとしているのに軽くてベタつきにくく◎ | 詳細を見る |
乳液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Ｎ organic N organic Basic バランシング エッセンスミルク | 6,380円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第10位 | 詳細を見る | ||
エリクシール エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング ＋ ｂａ | 3,740円 |
| スキンケアランキング第33位 | 伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第69位 | 伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡ | 詳細を見る | |
TOUT VERT ナノエマルジョン ディープ | 3,060円 |
| スキンケアランキング第67位 | 乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎ | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液 | 1,870円〜 |
| スキンケアランキング第115位 | 真っ白なこちらの乳液はしゃばしゃばさらっとしつつもお肌に馴染ませると濃厚な重みのある不思議なテクスチャー。 | 詳細を見る | |
TOUT VERT 浸透湿潤セラミド１０％★ナノエマルジョン |
| スキンケアランキング第166位 | サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー！ | 詳細を見る | ||
キュレル 潤浸保湿 乳液 | 2,090円〜 |
| スキンケアランキング第120位 | サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*) | 詳細を見る | |
DECORTÉ AQ アブソリュート エマルジョン ブライト | 12,100円 |
| スキンケアランキング第127位 | ベタつき感がなく、すっとなじんでくれるのも使いやすいポイント✨ | 詳細を見る | |
アクアレーベル トリートメントミルク（ブライトニング） しっとり | 1,650円 |
| スキンケアランキング第167位 | 少量でも伸びが良く、ベタつかずにしっかり保湿してくれます。 | 詳細を見る | |
ちふれ 美白乳液 TA | 1,155円〜 |
| スキンケアランキング第181位 | 暑い夏にもさっぱりして使い心地のよい使用感です♡ | 詳細を見る |
拭き取り化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ナリス化粧品 ルクエ オールパーパスローション | 4,070円 |
| スキンケアランキング第1位 | 詳細を見る | ||
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第20位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
suisai スイサイ リファイニングトナー | 2,200円 |
| スキンケアランキング第138位 | サラサラとしたテクスチャー！ さっぱりとした使用感で、メイク前にも使いやすい！ | 詳細を見る | |
BENEFIQUE リセットクリアN |
| スキンケアランキング第198位 | くすみが取れて、肌が明るくしっとりツルツル肌になったよ❤️ | 詳細を見る | ||
KANEBO ラディアント スキン リファイナー | 4,950円 |
| スキンケアランキング第153位 | 水のようにシャバシャバとしたテクスチャーで 使用感はとても気持ちよく、 使用後はすっきりとします | 詳細を見る | |
無印良品 薬用クリアケアふき取りローション | 1,690円 |
| 化粧水ランキング第54位 | しゃばしゃばっとした、 水のようなテクスチャーで、 コットンにふくませやすく、 さらっと気持ちいいんです | 詳細を見る | |
manyo ガラクトミー スキントナー | 2,750円 |
| 化粧水ランキング第57位 | 水のようにさっぱりな使用感で気持ちいい🍃 | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローションとてもしっとり | 990円 |
| 化粧水ランキング第85位 | 朝バタバタしていて洗顔料なしの 水洗顔したときには大活躍😆 | 詳細を見る | |
ちふれ ふきとり化粧水 | 605円〜 |
| 化粧水ランキング第94位 | コットンには毛穴の汚れや余分な油分がしっかりと付いていますが、肌はしっとりと潤っています。 | 詳細を見る | |
無印良品 ふき取り化粧水 | 390円 |
| 化粧水ランキング第99位 | 使用後、肌がつっぱることもないし、 むしろ水分が入ってもっちりするし、 朝忙しい時はこれを朝の洗顔がわり としても使っています！ | 詳細を見る |
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落ちないリップを探してまして CHANEL ル ルージュ デュオ ウルトラ トゥニュ 174エンドレスピンクを購入しました まるで素の唇を均一に綺麗にしたかのようなピンクベージュでまばらな色落ちの心配もないしすっぴんメイクにも使える！ 確かに飲み食いしても残ってる！
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ヌードブーケは、ふわっと広がるフローラルとほんのり甘さが絶妙で、清楚感のある香りです。 フィールズアットナイトフォールは、少し深みのある大人っぽい香りで、夜のお出かけや落ち着きたい時間にぴったりです！ ZARAの香水、コスパも香りも優秀すぎる…！
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薄づきでやわらかく発色する、光沢感がきれいなシマータイプのブラウンアイシャドウです。 繊細なツヤ感がまぶたに自然な立体感を出してくれるので、単色使いでも目元がきれいに仕上がるのが魅力です。 ヨレにくく重ねても濁りにくいので、私はメイク直し用コスメとして持ち歩き、ツヤを足したいときにさっと重ねて使う予定です。
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こちらのキャンドルは香りが優しいので、淡く部屋全体がウッディの香りになります。 こちらはリピートアイテム。石鹸置きに直で石鹸を置くと液だれしたり汚くなりやすいんですけど、 このウレタン石鹸置きを石鹸器の上に置いて、その上に石鹸を置くと汚れづらいので気に入ってます。
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日用品があるのありがたすぎる！ できたら詰め替え用も欲しい。 今年の日焼け止めは汗擦れに強そうなこちらの日焼け止めにしてみました 好きな Instagram のしずかちゃんがおすすめしてたので、ずっと気になってたアイテムです。
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【繰り返すニキビを止めるために やめてよかった事4選】当たり前のことすぎて恐縮ですが当時はそれができない状態でもあったので改めて皆さん無理はなさらないように、、、無理をしないのも大事な自己管理です！！★やめてよかったこと4選①菓子パンをやめる②間食のお菓子をやめる③睡眠不足をやめる④メイクしたまま寝落ちをやめる①、②は食生活の改善になります。シンプルに糖質とり過ぎですし、身体にも悪かった、、、炭水化物も大好きだし、総じて糖質過多でしたね（笑）③の睡眠は身体の治癒時間でもあるのでご自身にとって十分と感じる睡眠時間をとってください。私もそうでしたが、ほんとに「寝る間もない」時もあります。
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