【体験0円あり】鶴見のピラティススタジオ7選｜1回2,145円〜安い順に徹底比較

鶴見の特徴

鶴見は横浜市の副都心として発展してきたエリアです。
JR京浜東北線と京急線が乗り入れ、川崎まで約3分、横浜まで約9分、品川へも約18分と、都心にも横浜方面にも移動しやすい立地です。
駅の東口には商業施設のCIAL鶴見や、ホールと図書館を備えた複合施設シークレインが並び、再開発で整えられた景観が広がります。一方の西口には昭和の面影を残す商店街が続き、新しさと下町らしい生活感が徒歩圏で同居しているのが鶴見らしさといえるでしょう。
西友などの大型店に加えてベルロード(鶴見銀座商店街)も健在で、日用品の買い物は駅前で完結します。
街のシンボルは曹洞宗大本山總持寺と、区内をゆるやかに流れる鶴見川です。丘のまち・川のまち・海のまちという三つの表情を持ち、水と緑が身近にあります。
京浜工業地帯を支えてきた歴史から沖縄や南米にルーツを持つ住民が多く、多国籍の食文化が根づく国際色豊かな街並みも鶴見ならではの魅力です。
日中は駅ビルや商店街に買い物客が行き交い、夜も駅の近くは飲食店の明かりでにぎわいます。少し歩けば住宅街の静けさに変わり、暮らしのリズムをつくりやすい環境が整っています。

鶴見でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが体の使い方をつかみやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミパーソナル、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミパーソナル
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミパーソナルや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておきましょう。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておきましょう。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

Pilates mee 鶴見店

最大3名のセミパーソナル中心
Pilates mee 鶴見店は、編集部が調べた鶴見の掲載7店のなかで、最大3名のセミパーソナルと一対一のパーソナルの両方から選べる唯一のマシンピラティススタジオです。軸となるのは最大3名のセミパーソナルで、少人数で見てもらいながら、じっくり相談したい時期はパーソナルへと、同じスタジオで通い方を組み替えられます。目的が固まる前でも方針を変えやすい構えです。公式サイトでは通う方の71%がピラティス未経験と紹介されており、はじめての方が多い環境です。女性専用で、着替えスペースや全身鏡を用意。京急鶴見駅から徒歩2分、営業は9時から21時15分までで、買い物や仕事のあとに立ち寄る動線に収まります。料金はセミパーソナルが月4回19,800円(1回あたり4,950円)、パーソナルが月4回39,600円(1回あたり9,900円)です。体験レッスンは期間限定で無料、予約はLINEででき当日予約にも対応しています。

■住所：神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-29-17 第10下川ビル206
■アクセス：京急鶴見駅 徒歩2分
■営業時間：9:00〜21:15
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　少人数の指導：どこに効かせるかを伝えながら進めてくれ、少人数制でくせや弱い部分まで細かく見てもらえる
　通いやすさ：3時間前まで予約変更でき、消化できないチケットは繰り越し可能。他店舗の利用もしやすい
気になる口コミ
　予約の取りづらさ：平日夜や土日の人気枠は予約が取りにくく、近隣店舗に振り替えることもあるという声がある

Rintosull 鶴見店

女性専用のマシンピラティス専門
Rintosull 鶴見店は、鶴見の掲載7店で唯一、都度払い(1回券3,300円)を用意しているマシンピラティス専門スタジオです。月額は月4回8,800円(1回あたり2,200円)からで、通い放題プランも13,800円から選べます。体験レッスンは無料です。「毎月決まった回数を通えるか不安」という段階でも、まず1回だけ試してから月額に切り替える、といった順番を踏めます。月会費のほかに登録関連費や運営管理費がかかるため、総額は体験時に確認しておきましょう。レッスンは30分と50分のプログラムがそろい、基礎的な内容から部位別のメニューまで、その日の体調で選べます。スクリーン映像のナビゲートに加え、最大2名のインストラクターがフロアでサポートします。女性専用で、鍵付きロッカーとドライヤー付きのパウダースペースを用意。JR鶴見駅西口から徒歩1分で、商店街での買い物と合わせやすい立地です。平日は21時スタートの枠もあり、定休日は毎週日曜と第4水曜です。

■住所：神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-4 松原ビル2F
■アクセス：鶴見駅 徒歩1分、京急鶴見駅 徒歩8分
■営業時間：記載なし
■定休日：毎週日曜、第4水曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　駅近と通い放題：駅から近く通い放題プランのため、仕事の休憩中や退勤後にも立ち寄りやすいという声が多い
　インストラクターの対応：説明が分かりやすく一人ひとりに合った声かけがあり、初心者でも楽しく続けやすいとの評判
気になる口コミ
　画面を見ながらの進行：スクリーンを見ながら動くスタイルのため、入会前は初心者でもついていけるか不安だったという声
　変化を感じるまでの期間：姿勢や体の変化はすぐには実感しにくく、コツコツ通い続ける必要があるという声もある

ELEMENT 鶴見店

パーソナル専門で手ぶら通い可
ELEMENT 鶴見店は、マシンを使うパーソナル専門のスタジオです。鶴見の掲載7店にはパーソナル対応の店が複数ありますが、22時まで営業しているのは2店のみで、そのうちの1店がここです。月曜から日曜、祝日も10時から22時まで開いており、遅い時間しか動けない日でも枠を探しやすくなっています。基本の1回は30分で、50分を組み合わせるミックスプランもあります。ウェア・靴・タオルのレンタルとドリンクが無料で、シャワーとアメニティもそろうため、手ぶらで立ち寄れます。JR鶴見駅から徒歩2分のため、勤め先から直帰する日にも立ち寄り、汗を流してから帰る流れがつくれます。トレーナーの指名ができ、予約はWebから可能です。料金は月4回22,000円(1回あたり5,500円)で、入会金33,000円は初回体験後の入会で16,500円になります。体験はカウンセリングのみなら無料、トレーニング付きは3,300円です。

■住所：神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-16-2 田中ビル2階
■アクセス：鶴見駅 徒歩2分
■営業時間：10:00〜22:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　手軽さ：1回30分のパーソナルで手ぶらでも通え、仕事終わりや空き時間に立ち寄りやすいという声
　目的に合わせた指導：気になる部位を中心にメニューを組み、食生活のアドバイスまでもらえる点が好評

URBAN CLASSIC PILATES 鶴見店

JR鶴見駅直結、30分サーキット形式
URBAN CLASSIC PILATES 鶴見店は、JR鶴見駅西口直結のビル5階にあります。改札からの移動がほとんどなく、仕事帰りや買い物のついでにも寄りやすい立地です。編集部が掲載7店を比べたなかで、1回あたりの料金が最も抑えられているのはこのスタジオでした。月4回のマンスリー4が8,580円で1回あたり2,145円、月8回のマンスリー8は10,780円、通い放題のレギュラーは12,980円です。入会時の施設利用料2,200円と、3ヶ月目以降の運営管理費480円は別途かかります。体験は無料で、予約フォームから申し込めます。レッスンは1回30分のサーキット形式で、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、一人ずつ違う動きを進めます。インストラクターが個別に声をかける進行のため、初めてでも周りに合わせる必要がありません。平日は21時30分まで開いており、通常レッスンは予約不要で通えます。

■住所：神奈川県横浜市鶴見区豊岡町18-1 鶴見ミナール5F
■アクセス：JR鶴見駅 西口直結
■営業時間：平日 9:30〜21:30、土・祝 9:30〜19:30
■定休日：日曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　指導の丁寧さ：初心者でも呼吸や姿勢を一つずつ丁寧に教えてもらえ、安心して取り組めたという声が挙がっています
　短時間の効率：30分でも普段使わない筋肉を意識でき、効率よく体を動かせたと感じる方が多いようです
気になる口コミ
　セミパーソナルの案内：セミパーソナルでも呼吸や手足の位置を画面や音声で案内してほしいという要望が見られます

ルルト 鶴見店

理学療法士監修のパーソナル専門
ルルト 鶴見店は、理学療法士がインストラクターの教育から監修まで手がけるパーソナルレッスン専門のスタジオです。編集部が鶴見の7店を見比べたところ、体の専門職が指導の土台づくりに関わると公式サイトで明言しているのはこの1店でした。リフォーマーなどのマシンを使い、初回はカウンセリングで悩みや目的を聞き取ってから内容を組み立てます。料金は月4回38,400円で1回あたり9,600円。エリアで最も高い水準ですが、レッスン中は常に一対一で、他の参加者に合わせて進む場面がありません。インストラクター間で受講者の情報を共有する運用のため、担当が替わっても前回までの流れを引き継いで進められます。営業は9時〜21時で、平日の昼下がりにも夕方以降にも枠を探せます。JR鶴見駅から徒歩3分、鶴見駅前郵便局の2階という分かりやすい目印があり、予約はHP・LINE・電話から。動きやすい服は持参制で、入会金22,000円は体験日の入会で無料になります。

■住所：神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1-10-14 ソワレ・ド・ミノベ鶴見中央ビル201
■アクセス：鶴見駅 徒歩3分、京急鶴見駅 徒歩4分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　体に合わせた指導：パーソナルでその日の体調や癖に合わせて内容を組んでもらえ、初心者でも動かし方が掴めたという声。
　予約の柔軟さ：日時変更に柔軟に対応してもらえ、他店舗でもレッスンを受けられて助かるという声があります。
気になる口コミ
　変化の実感まで時間：指導は分かりやすい一方、体の変化を自分で感じるまでには時間がかかったという声も見られます。

マハロピラティス 鶴見

未経験者8割、資格取得コースも併設
マハロピラティス 鶴見は、掲載7店のなかで唯一マットピラティスを併設しているスタジオです。マシンのパーソナルは1対1、マットは平均7名の少人数グループで、リフォーマーやチェアを使う日とマットの日を同じ場所で選べます。回数券を用意しているのも掲載7店で唯一で、5回42,350円(6ヶ月有効)、10回82,500円(12ヶ月有効)と有効期限に幅があります。月会員はパーソナル月1回9,070円から、グループ受け放題は月11,000円です。体験はマットグループ1,100円、マシンのパーソナル5,500円で、有料体験では掲載7店の最安でした。通う方の8割以上が未経験と公式サイトで紹介されており、初心者向けレッスンやインストラクター養成コースもそろいます。京急鶴見駅から徒歩2分、JR鶴見駅から徒歩3分。営業は9時から21時までで、日中の空き時間にも仕事帰りにも組み込みやすい時間帯です。

■住所：神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-15-3 山縣ビル3F
■アクセス：京急鶴見駅 徒歩2分、JR鶴見駅 徒歩3分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　個別対応：体調や悩みに合わせてメニューを組んでもらえ、パーソナルで姿勢まで見てもらえて安心との声。
　通いやすさ：駅から近く、スタジオも適度な広さで整えられているため続けやすいという評価が挙がっています。

LUAANA PILATES 鶴見店

完全個室のパーソナル、子連れOK
LUAANA PILATES 鶴見店は、完全個室でのパーソナル指導を掲げるスタジオです。ほかの人の視線が入らない空間で、体の状態や気になる部分を相談しながら進められます。掲載7店のなかで、22時台まで営業しているのはこのスタジオともう1店だけです。月曜・火曜と木曜から日曜は8時から22時15分まで、水曜が定休日です。始業前にも、残業や食事のあとの遅い時間にも枠を探せます。もう一つの特徴は、赤ちゃんから小学生まで一緒に連れて行ける点です。預け先の都合で予約を諦めなくてよいのは、個室ならではの利点です。料金は週1回まで・週2回まで・全日の通い放題から選ぶ形で、月額は27,280円から。月4回換算では1回あたり6,820円で、掲載7店ではパーソナル専門の価格帯です。体験は4,378円、予約はLINEから受け付けています。京急鶴見駅・JR鶴見駅からどちらも徒歩5分で、駅前で買い物を済ませてから向かえます。

■住所：神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央2-2-4 鶴見ダイカンプラザ103
■アクセス：京急鶴見駅 徒歩5分、JR鶴見駅 徒歩5分
■営業時間：8:00〜22:15
■定休日：水曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　初心者への丁寧な指導：呼吸や体の使い方まで一つずつ教えてもらえ、ピラティス初挑戦でも安心して取り組めたという声。
　通いやすい料金：パーソナルながら週2回通える料金設定で、無理なく続けやすいと評価する声が目立ちます。

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておきましょう。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先するのがおすすめです。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断するのがおすすめです。

まとめ

ピラティスは、無理なく続けられるかどうかが何より大切です。鶴見駅の周辺は東口・西口とも徒歩5分圏にスタジオが集まっているので、まずは気になる2店以上の体験レッスンを受けて、レッスンの雰囲気やインストラクターとの相性を比べてみるのがおすすめです。体験0円のスタジオもあるので、費用をかけずに試せます。ここまで読んでも迷ってしまう方に向けて、編集部が特におすすめしたい2店を次にご紹介します。

▶︎駅徒歩1分・月8,800円から Rintosull 鶴見店

▶︎女性専用・最大3名のセミパーソナル Pilates mee 鶴見店

鶴見駅周辺の駅一覧

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